Detalles, Ficción y Felicidad en relaciones

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Autoconocimiento: Recordar los propios celos y entender su origen es el primer paso para superarlos.

Como psicóloga, he trabajado con muchas personas que desean exceder los celos y construir relaciones más saludables y basadas en la confianza. En este artículo te ofrecemos algunas claves y consejos prácticos para confesar, comprender y manejar los celos de una forma constructiva.

Cuando surjan estos pensamientos, intenta desafiarlos con afirmaciones más realistas, como “mi pareja me quiere” o “esta es solo mi inseguridad hablando”.

Los celos son una emoción compleja y universal que puede surgir en diferentes contextos, pero se manifiesta de forma peculiar en las relaciones de pareja.

Los celos en una relación de pareja pueden ser un tema delicado y enredado que afecta la dinámica y la estabilidad emocional de quienes lo experimentan.

Una parte importante de los celos suelen deberse a una mala gobierno de la incertidumbre sobre lo que hace y piensa la pareja. En los casos más extremos de celos, el simple hecho de no saber tanto sobre la pareja como lo que se sabe de uno mismo es algo que irrita y produce angustia, pero también existen muchos casos de celos moderada que se alimentan de este mismo miedo a la imprecisión.

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Distinguir el Presente del Pasado: En muchos casos, los sentimientos de celos están influenciados por situaciones anteriores. Distinguir entre las preocupaciones actuales y los website traumas pasados puede ayudar a desactivar los celos​.

Cualquiera podría pensar que no tiene sentido hablarle a la pareja de los celos propios. Y, sí, a veces da miedo sincerarse y mostrarse con miedos y vulnerabilidad, pero si de verdad confías en tu pareja y quieres trabajar en la relación, es importante que es posible trabajar juntos en esto.

Las normas y expectativas sociales pueden influir en una relación. Es importante discutir y establecer límites y acuerdos que se ajusten a las deyección y deseos de ambos miembros de la pareja.

La autoestima es la percepción que tenemos de nosotros mismos y se forma a lo extenso de nuestras vidas, influenciada por experiencias, relaciones y el entorno en el que nos desenvolvemos. Esta autopercepción no solo afecta nuestra salud mental y emocional, sino que todavía determina la calidad de nuestras relaciones interpersonales.

Inseguridad personal: Los celos pueden surgir cuando una persona experimenta inseguridades en sí misma, como disminución autoestima o miedo al renuncia. Estas inseguridades pueden sufrir a una constante carencia de validación y atención por parte de la pareja.

También es esencial rodearnos de personas que nos apoyen y refuercen nuestra autoestima, y ser conscientes de las relaciones tóxicas que pueden drenar nuestra energía emocional.